nouveau-r-equilibre-alimentaire

je présente quelles  que une des petites chose que je fais   ,  pour me passé le temps   , le handicape  que j ai ne me permet plus beaucoup de choses  , donc je fais sa   

après tout se qui m est arrivée , voila qu en 2005 , jai eu un très grave accident de travaille  , a cause d un connard qui a pas fait son boulot , bref en resto faut tout faire et j estime qu on ne laisse pas  tomber une équipe , 28 ans de resto quand même , sa donne des valeurs et du respet pour les collégues même quand on n est chef , bref je me suis retrouvée seule a la fermeture avec le gérant ,et en faisant le tour pour fermer les portes j ai constatée que les bennes n étaient pas montées au bort de la route alors comme une cloche que je suis j ai voulu le faire et la se fût la cata ,car comme elles sont 10 fois plus grosse que moi ,je voulais pas que le lendemain les boss nous tombent dessus , et bien je commencais a les sortir seule l un d elle est parti dans le mauvais sens,  et j ai voulu la retenir se qui m a déchirée totalement les coiffes de rotateur , les 2 épaules , je vous dis pas le mal que sa fait , se fût horrible vraiment !!!!!!!!!!!!!!   le pire c est qu il a fallut aux divers doc pour trouver se que j avais puisque je pouvais bouger , se qui est impensable pour le chirurgien encore aujourd hui : après des oprérations et de la rééduc que je continue toute les semaines ; je me retrouve donc handicapée  , oh bien sur mes bras sont sauvés mais je  peux presque rien faire , tout se que je faisais avant m est interdit ; en plus il a fallut + de 18 mois a la sécu pour m accorder la maladie professionnelle car je fais "jurice  prudence " dans se domaine !!!!!!!!!!!!   je me bat tout les jour pour me remettre , amis je suis tomber en dépression et la c est vachement dur , c est très très dur , je sais plus comment m en sortir , je suis totalement paumé , je me suis retrouvée a l hosto pour demander de l aide ,savez vous se qu on m a dit la 1ère fois "oh sa va aller vous n étes pas suicidaire " dieu merci non , mais la 2ème fois j y suis reter a l hosto car la personne a bien compris que j avais besoin d aide !!! vacherie c est pas facile a dire tout sa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

les  oméga  3 

nous  sommes tous en carence  d oméga 3  ,car notre corps n en fabrique pas   ,  nous devons donc lui en aporter  tous les jours   .
Cela vien t  du  fait  de  notre  faible  consommation  en poissons des  mers  froides 
exp  :  sardines ,  maqueraux ,  harengs  ....................

Pour palier a ses carences , nous devrions en manger  3 x  300 gr par semaine  ,on les trouvent aussi dans les noix  :75 kg nous serait  nessecaire  , ou aussi  la mache  150kg  , imaginé c est impossible  , c est pourquoi nos complement  sont très utile  et tout a fait narutrel   , et fortement conceiller ;  
Tien un exemple  flagrant  nos gens    !!!!!!!!!!!!!  ils ont tous une mauvaise alimentations et sont fatigués avant même d avoir commencés a travailler ,  hellas c est nomal  , car ils  n ont pas eux la "chance " comme nos ainés de l huile de foie de morue et ceux qui on la 40eme aussi sont carencer  , maios cela touche tout le monde a cause des productions des fruits et legumes comme je l explique dans un autre article 
Seul  un peuple au monde est protégé     ,  les escimaux  , logique vu leurs mode de vie et de nourriture  , un  trou dans la glace et hop du poisson base de tous chez eux ,

en suite  ,  se fût les divers  boulot  pour manger , pour survivre  , 3 emploi dans la même journée  +les cours du soir  ,  se qui m a permis  de passer mes exam  de cuisine   , a partir  de la se fût  a peu près stable  , jusqu au jour   ou ma boite ma mutée dans le secteur de lille , et la rebelote déménagement  , changement pour les enfants de vie d école de copins de tout quoi !!!!!!!!!!!!
3ans a peut près bien , et  la de  nouveau terrible choc pour les enfants et moi même  le suicide de mon ex , le père de mes enfants !!!!!!!!!!!!  l horreur fût a son comble quand sa famille m a dit texto 
"  débrouille toi pour l enterement  "  j ai dit ok mais pas question que je paye quoi que se  soit  ,car pas les moyens  , l assurance a  tout pris en compte  !!!!!!!!!!!!  mais vous pouvez me croire  je ne souhaite a personne  de se retrouver seule  avec le monsieur  , très gentil d ailleur de pompes funébres  pour faire le nessécaire  , lui même  etait horiffier  de la façon dont c est conduite sa famille  , il a été  très copréhensible  , car vous imaginer bien que c est pas une chose a laquelle on s attend  du jour au lendemain !!!!!!!!!!!!!  mais je voulais que mes enfants sachent en  grandissant que j avais fait de mon mieux pour que leurs père soit enterer correctement  !!!!!!!!!!!!! je vous dit pas la souffrance  de devoir annoncer sa a mes enfants et  de l encaisser aussi !!!!!!!!!!!! je crois que je n ai même pas encore fait mon dueil , car quaand il m a quittée mes sentiments pour lui ne sont pas parti avec lui !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  +tout se qui en a découlé par la suite , etant responsable légal mais pas héritière , il a fallut faire des recherche pour savoir s il avait pas fait des crédit , des enfants ; des tas de choses qui aurait pu être préjudiciable pour mes enfants quand ils seront a leurs majorité , et oui faut penser a tout dans ses cas la !!!!!!!!!!!!  une vrai source d émerde qui a durée quelques  mois !!!!!!!!!!!!!!!    cela fera 10ans cette année , et croyez moi si vous voulez  mais jamais sa famille , qui portant reste a quelques km de chez nous n as pris la peine de demander des nouvelles des enfants ,jamais un mot ni un  coup de fil ni une visite pour savoir s ils crevaient pas de faim ou n importe quoi d autre JAMAIS RIEN !!!!!!!!!!!!!!!!   et avec tout sa il faut tenir le coup pas envident !!!!!!!!!!! 
j ai tenu je me suis " battu" pour mes mômes  , avec tous la haut et les bas  que la vie nous réserve
a  suivre ................................

 Oser dire  mon handicape  et  pour moi  très difficile  !!!!!!!!!!!!! après 28ans en restauration  , je me suis déchirer totalement les coiffes de rotateur ,les 2épaules  , les oprérations , la rééduccation qui continue depuis 2ans 1/2 et très contraigniante !!!!!!!!!!!!!!!!!!  j ai la chance quand même que mon chirurgien a réussi a sauver mes bras , he oui carement  , il me l a avoué si j avais continuer mes bras seraient tombés tout simplement , et je serai se qu on appelle "manchot"  .Se qui est le plus dur c est d arrêter toutes activitées que j adorais faire , le jardinage , les peintures , les enduits décoratifs , monter des murs , cimenter ,bref faut que j arrête ses gros travaux , c est pas cool du tout !!!!!!!!!!!
je continuerai plus tard , car sa fait mal d en parler .